夏季湿热高发，别让肛肠问题扰了夏日安康!

5月5日立夏悄然而至，自此夏日拉开序幕。气温节节攀升，降雨日渐增多，草木繁茂、万物生长，满目皆是盛夏生机。但气候骤变、湿热交织，也给肛肠健康带来不小挑战。普外科肛肠科医护温馨提示：立夏养生当顺时起居、养心祛湿，更要重点呵护肛肠，提前防范夏季高发肛肠疾病。

立夏之后，天气步入高温高湿模式，恰是肛肠疾病滋生的温床。气温升高后人体出汗增多，肛周褶皱密集，汗液不易散发，长期闷热潮湿、密不透气，极易滋生细菌，诱发肛周瘙痒、肛周湿疹、肛周脓肿等病症，严重影响日常起居与生活状态。从中医角度来讲，夏季暑气裹挟湿气，外湿易侵入体内，阻滞中焦脾胃运化，打乱肠道蠕动节律，引发便秘、腹泻交替发作。而长期排便失常，会反复刺激肛周黏膜与静脉丛，加重痔疮、肛裂症状，还易导致旧病反复发作。

与此同时，夏季日常饮食习惯与生活作息，也潜藏诸多肛肠健康隐患。冰饮、烧烤、麻辣美食深受喜爱，辛辣生冷、油腻刺激的饮食，会直接刺激肠道与肛周血管，造成血管充血扩张，诱发痔疮肿痛、便血脱出；夏季昼长夜短，久坐办公、熬夜追剧、久卧不动成为常态，致使肛周血液循环不畅、静脉丛淤血曲张，极易引发痔疮、脱肛等问题；再加上日常饮水偏少、蔬菜水果摄入不足，膳食纤维匮乏，便秘频发，持续损伤肛肠健康。

顺立夏天时，守肛肠安康，科学养生尤为关键。夏季暑湿当道，养生重在清热祛湿、健脾和胃，这也是养护肛肠的根本所在。饮食方面，避开辛辣刺激、生冷油腻之物，多食用冬瓜、薏米、绿豆、芹菜、火龙果等清热祛湿、润肠通便食材，日常多饮温水，补足水分，维持肠道顺畅。

生活起居上，戒掉久坐久卧陋习，每久坐1小时便起身活动，坚持做提肛训练，助力肛周血液循环；注重肛周清洁护理，出汗后及时清洁擦拭，保持局部干爽洁净，穿戴宽松透气棉质衣物，减少肛周摩擦刺激；坚持规律作息，杜绝熬夜伤身，适时午睡养心，保持心态平和、情志舒畅，避免心火过旺、气血阻滞诱发肛肠不适。

此外，夏季也是肛肠疾病调理、治疗的好时节。中医认为夏季阳气旺盛，此时针对痔疮、肛周瘙痒、便秘、肛裂等肛肠问题进行中西医结合调理，能更好地疏通气血、祛湿排毒，达到事半功倍的效果。如果出现便血、肛周疼痛、肿物脱出、瘙痒难耐等症状，切勿拖延，及时到专业肛肠科检查治疗，避免病情加重。

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